Matdagbok 7/9
Frukost: Två matskedar turkisk yoghurt, pumpafrön och blåbär. En knäckemacka med rökt renost.
Förmiddag: En banan och en stor kopp te med mjölk.
Lunch: Spaghetti och köttfärssås.
Eftermiddag: Två von Sydow-muffinsar och en morot.
Kväll: Fläskfilé, ugnsbakad potatis och morötter. En bit nygräddat morotsbröd.
Kväll: Fläskfilé, ugnsbakad potatis och morötter. En bit nygräddat morotsbröd.
Sen kväll: En stor kopp te med mjölk och honung.
Dagens motion: 3 x 1 min plankan, 100 stjärnan.
Kommentarer
Trackback