Matdagbok 2
Frukost: Havregrynsgröt med hallon och linfrön.
Lunch: Kantarellomelett på 1½ ägg. En morot. En knäckemacka med smör och leverpastej.
Kvällsmat: En pannkaka med blåbärssylt.
Nattvickning: fruktsallad på en apelsin, ett äpple, en banan & en kiwi. Några hasselnötter och mandlar.
Idag har jag varit rätt sugen på att äta upp chipsen sen igår men avstått för jag vill inte behöva skriva upp det i matdagboken. Så jag märker redan effekt :) Dagens motion: 50 min promenad med Doris och lite mer än 1 timmes yoga.
Dagens träning: 50 min powerwalk och 1 timme och en kvarts kundaliniyoga.
Lunch: Kantarellomelett på 1½ ägg. En morot. En knäckemacka med smör och leverpastej.
Kvällsmat: En pannkaka med blåbärssylt.
Nattvickning: fruktsallad på en apelsin, ett äpple, en banan & en kiwi. Några hasselnötter och mandlar.
Idag har jag varit rätt sugen på att äta upp chipsen sen igår men avstått för jag vill inte behöva skriva upp det i matdagboken. Så jag märker redan effekt :) Dagens motion: 50 min promenad med Doris och lite mer än 1 timmes yoga.
Dagens träning: 50 min powerwalk och 1 timme och en kvarts kundaliniyoga.
Kommentarer
Trackback