Cattis

Frukost: Fil med blåbär och knäckebröd. En polarkaka med smör, leverpastej och gurka.

Förmiddag: 3 lussebullar och ett glas blåbärssaft.

Lunch: Kyckling, sås och kokt potatis. Sallad, tomat, gurka och knäckemacka med smör. Vaniljglass och hallon.

Eftermiddag: En satsumas. 3 lussebullar. En skål chips.

Kväll: Lax, potatis, stuvad spenat, broccoli, morot och knäckemacka med smör.

Sen kväll: M&Ms, popcorn, annan choklad m.m.

 

Dagens träning: Hundpromenad.

Frukost: Två limpskivor med smör, leverpastej. En morot. En satsumas.

Förmiddag: En skål med chips, 15 godisbitar.

Lunch: Köttbullar, kokt potatis, brunsås och en knäckemacka med smör.

Eftermiddag: Kladdkaka med after eight och vit chokladtopping, tårta och en bit sockerkaka. En kopp te med mjölk (50-årsfest).

Kväll: Korvstroganoff och råris (tror jag). En bit morot, en knäckemacka med smör.

 

Dagens träning: Inget. Kommer ev. upp i 5000 steg om jag skärper upp mig, men det verkar rätt otroligt att jag gör det faktiskt för jag är jättetrött.

Idag hämtade jag ut mina nya glasögon, tänkte att ni kanske vill se hur jag ser ut i dom?!

 

 

Frukost: Yoghurt, hallon och pumpafrön. Knäckemacka med smör och leverpastej.

Förmiddag: En stor kopp te med mjölk.

Lunch: Korvstroganoff och matvete, en morot, en knäckemacka med smör. En lussekatt.

Eftermiddag: En stor kopp te med mjölk, en lussekatt och 10 godisbitar.

Kväll:

 

Dagens träning: 100 stjärnan 2,5 min plankan. Uppe i 9715 steg redan, så jag kommer nog upp i 10.000 idag!!!

Frukost: Typ turkisk yoghurt med hallon och pumpafrön. En knäckemacka med smör och leverpastej.

Förmiddag: Två rutor mörk choklad (70%)

Lunch: Fläskfilé, potatisgratäng, sås, gurka, tomat, kokt morot. En näve polly, en näve bilar.

Eftermiddag: En banan. En näve polly/bilar

Kväll: Korvstroganoff, matvete och en knäckemacka med smör.

 

Dagens motion: 150 stjärnan. Plankan 2 min. 9752 steg

Frukost: En knäckemacka med smör och leverpastej.

Förmiddag: En näve polly och en nävebilar, en stor kopp te med mjölk.

Lunch: Tacopaj, gurka, tomat och creme fraiche. En näve polly o en näve bilar.

Eftermiddag: En banan. En näve polly och en näve bilar. En stor kopp te med mjölk.

Kväll: Fetafyllda biffar, potatis, pizzasallad och en knäckemacka med smör.

Sen kväll: Chips, godis och sockerdricka.

 

Dagens träning: nästan 9000 steg.

Frukost: Turkisk yoghurt med hallon och pumpafrön. En knäckemacka med smör och leverpastej.

Lunch: 8 bitar sushi och ett glas cola

Eftermiddag: Två koppar te och en bit brownie med grädde.

Kväll: Lax och potatis. En morot.

Sen kväll: 30 bitar godis och en halv påse chips.

 

Dagens träning: Ingen morgonträning idag för vi försov oss istället... Dock har jag hittills gått 12716 steg!

Frukost: Yoghurt med hallon och pumpafrön. En limpskiva med smör, leverpastej.

Förmiddag: En näve mandlar, några torkade äppelringar.

Lunch: Broccoligratäng, en knäckemacka.

Eftermiddag: Yoghurt med hallon och pumpafrön. Ett kokt ägg. 10 godisbitar.

Kväll: 2 rutor mörk choklad.

 

Dagens träning: 2,5 min plankan. 100 stjärnan. Alldeles för få steg, kommer väl upp i 7000 om jag har tur. Det är verkligen kolsvart här ute nu, kanske får ta på mig pannlampan nån kväll och ge mig ut ändå...

Frukost: Blåbärsfil, två knäckemackor med smör och leverpastej.
Förmiddag: En morot. Några rutor mörk kokschoklad som jag hittade när jag städade brödburken (brödburken är min uppsamlingsplats av lite allt möjligt i köket).

Lunch: Stekt lax, potatis, en morot och en knäckemacka med smör.

Eftermiddag: En morot.

Kväll: Broccoligratäng (kokt broccoli + en sås med riven morot och ost toppat med lite knaperstekt bacon).

Sen kväll: en lussekatt och smågodis från helgen (kanske 30 bitar).

 

Dagens träning: 2,30 min plankan, körde i ett streck medan jag micrade gröt imorse. Gjorde inga stjärnan idag för A E låg och sov i min säng och sen drog jag igång med städning hela förmiddagen. På´t igen imorgon bara. Har hittills gått 7500 steg så jag räknar iskallt med att komma över 10.000 steg idag. Även om jag måste göra nåt extra för att komma över, kvällen brukar vara den segaste tiden att få upp stegantalet. Jag och barnen gick en promenad till sjön förut, det var skönt att komma ut.

Frukost: Blåbärsfil och en knäckemacka med smör, leverpastej.

Lunch: Soppa med tomat, sötpotatis, kokoksmjölk, två mackor med smör, leverpastej.

Eftermiddag: En friscoburgare på max, en morot.

Kväll: en lussekatt.

 

Dagens motion: 100 stjärnan. 3 x 1 min plankan. Jag känner att mitt intag av frukt och grönsaker kunde vara bättre. Å andra sidan åt jag ju tomatsoppa till lunch, men det räcker liksom inte riktigt...

Frukost: Yoghurt med hallon och pumpafrön. 2 hembakta rostmackor med smör och leverpastej.

Lunch: Wrap o co med pommes och cola.

Eftermiddag: 6 bitar choklad. En morot.

Kväll: Lasagne och sallad, tomat, gurka.

 

Dagens motion: 100 stjärnan 3 x 1 min plankan.

Frukost: Yoghurt med hallon och pumpafrön.

Förmiddag:

Lunch: Soppa och två skivor bröd (franskbröd och limpa) med smör, ost och gurka.

Eftermiddag: Två lussekatter, ett glas saft

Kväll: Två mackor med smör, saltgurka. Mjölk. En kaka (chokladsnitt). En liten påse chips, en liten påse ostbågar. ca 20 godisar, vilket var alldeles för många, 2 nävar blandade snacks (typ skruvar).

 

Dagens motion: 100 stjärnan. 7897 steg.

 

(Eftersom jag skriver det här en dag sent kommer jag inte ihåg exakt. Men jag tror inte att jag glömt nåt)...

Årskort på t.ex. Kolmården, Astrid Lindgrens värld eller Skara sommarland.

Frukost: hemmagjord yoghurt med hallon och pumpafrön.

Förmiddag: En morot och en coco

Lunch: Tomatsoppa med sötpotatis, kokosmjölk och röda linser. 2 skivor hembakt formfranska med smör och ost. En fransk nougat, en japp. Nu är godiset slut, så det är läge för mig att skärpa till mig.

Eftermiddag: En kopp te.

Kväll: Korvstroganoff, makaroner, ketchup och en knäckemacka med smör.

Sen kväll: En kopp te med honung.

 

Dagens motion: 100 stjärnan 3 x 1 min plankan. 4142 steg

Frukost: Hemmagjord yoghurt med hallon och pumpafrön.

Förmiddag: En "hemmagjord" brawniebit med grädde och en stor kopp te på Waynes.

Lunch: Lasangette, en halv morot, en knäckemacka med smör.

Eftermiddag: Hemmagjord yoghurt med hallon och pumpafrön. Ett kokt ägg.

Kväll: En fransk nougatbit, hann ta en tugga innan min käre man påminde mig om matdagboken på bloggen . . .

 

Funderar på att hämta en morot i kylskåpet istället. Har hittills gått 9400 steg idag så jag måste ju ändå ha några fler steg också.

Sen kväll: En morot blev det till sist

 

Dagens motion: 100 stjärnan. 3 x 1 min plankan. Dammsugit och skurat hela nedervåningen. Totalt 10.541 steg idag! Gött att komma över 10.000 steg, det var några dagar sen.

 

Eftersom jag uppenbarligen har noll karaktär drar jag igång med matdagbok igen. Nytt är att jag har stegräknare på mig på dagarna så jag kommer även att lägga ut hur många steg jag går. Sen jag slutade med matdagboken har det varit total katastrof med godis, fika och bara dåligt så nu blir det skärpning. Jag kan tydligen inte sköta mig om jag inte redovisar mitt resultat på nåt sätt så nu är det bara att köra igång igen! Nån mer som har matdagbok eller nån annan höstutmaning???

 

Sovmorgon, börja städa, skörda morötter och tomater, la ut en pressening på tork, till stan: Bondens marknad (köpte rökt regnbåge, ostkaka, broccoli, röd lök, gula tomater), Biltema, lunch på Max, handla på Maxi, hem igen, målade en pallkrage, målade alla spont jag kom åt under taket (det som är kvar är gavlarna och en liten bit på baksidan), in till dukat bord, käka mat, koka risgrynsgröt till frukost imorgon, dammsuga & skura klart, äter just nu ostkakan med blåbärssylt mums! Ska snart grädda rågsurbrödet jag pysslat med i en vecka. Eller surdegen har jag pysslar med i veckan, brödet fixade jag i förmiddags. Bytte nyss ett par glödlampor uppe på toan och i min garderob. Vad har du gjort idag?

Hepp!

Jag gör uppehåll från matdagboken ett tag och ser hur det går. Igår gick det bra, idag har jag ätit godis och massa kakor. Jag har sovit väldigt dåligt den sista tiden vilket gör mig väldigt godissugen, men jag ska försöka sköta mig bra ändå.