Matdagbok 30/9

Frukost: En knäckemacka med smör, leverpastej, 2 kokta ägg med salt.
Förmiddag: 10 godisbitar.
Lunch: Köttbullar, makaroner, körsbärstomater. En bit daim och marängtårta.
Eftermiddag: Två limpmackor med smör, leverpastej. 2 kokta ägg med salt. 20 godisar.
Sen kväll: Flingor, blåbärssylt och mjölk. Två skålar chips. 2 piggelinglassar. 2 chokladnougatbitar.
 
Dagens träning: 100 stjärnan.
 
Mår illa efter allt godisätande idag, imorgon är det skärpning som gäller!

Matdagbok 29/9

Frukost: En knäckemacka med smör, leverpastej. Två kokta ägg med salt.
Lunch: Köttbullar, makaroner, kokt broccoli.
Eftermiddag: Två limpmackor med smör, leverpastej. Två kokta ägg med salt.
Kväll: Fläskgryta (kött, morot, lök, vitlök), matvete, 2 knäckemackor med smör.
Sen kväll: Salt och vinäger-chips, chokladöverdragen mjuk nougat.
 
Dagens motion: 100 stjärnan.

Matdagbok 28/9

Frukost: Turkisk yoghurt med hallon och pumpafrön.
Förmiddag: Ett rött äpple
Lunch: kycklingfilé, potatisgratäng, het paprikasås. Sallad, tomat, gurka.
Kväll: 2 korv med bröd, ketchup och senap. 2 kokta ägg.
Sen kväll: En näve torkade äppelringar.
 
Alla matlådor var slut här så idag fick jag lov (betyder måste på dalmål) att köpa mat på jobbet och korv på eftermiddagen. Ska försöka få till några matlådor nån dag snart, för det funkar inte att köpa jämt, oftast är det inte ens särskilt god mat på jobbet.
 
Dagens motion: 100 stjärnan.

Royal Republic fuck yeah!

 

Matdagbok 27/9

Frukost: En limpskiva med smör och leverpastej.
Förmiddag: Två limpskivor med smör och stekt ägg.
Lunch: Kantarellomelett
Kväll: Två tekakor med ost och skinka/salami.
Sen kväll: 10 godisbitar (bio), cola och popcorn med mycket salt.
 
Dagens motion: 100 stjärnan. Kombinerat yoga och sjukgymnast-pass.
 

Matdagbok 26/9

Frukost: Turkisk yoghurt med hallon och pumpafrön.
Förmiddag: Popcorn med mycket salt.
Lunch: Kantarellomelett och ett äpple.
Eftermiddag: Ett glas hallonsaft.
Kväll: Flingor med blåbärssylt och mjölk. En morotsmacka med smör och stekt ägg.
Sen kväll. Två koppar te med mjölk och honung.
 
Dagens motion: Inget eftersom jag fortfarande känner av förkylningen och mår illa, imorgon ska jag dra igång igen för nu känner jag av ryggen, som alltid efter några dagar utan mina övningar.

Matdagbok 25/9

Frukost: Turkisk yohurt med hallon och pumpafrön.
Förmiddag: Väldigt mycket te med honung, ett bragokex. En äppelmuffins.
Lunch: Spenatsoppa med kokt ägg. Mjölk. En äppelmuffins.
Eftermiddag: En äppelmuffins. Ett äpple.
Kväll: En pannkaka med blåbärssylt.
Sen kväll: Ett äpple, en kopp blåbärste med honung. Två morotsmackor med smör, leverpastej.
 
Dagens motion: Vilar idag igen och önskar att min förkylning ska ge med sig. Har huvudvärk och ont i halsen idag.

Matdagbok 24/9

Frukost: 2 matskedar turkisk yoghurt med hallon och pumpakärnor.
Förmiddag: 4 äppelmuffins en kopp te med mjölk och honung.
Lunch: Köttbullar, mathavre, persilja, en morot, en knäckemacka med smör.
Eftermiddag: 1 äppelmuffins en halv kopp te med honung.
Kväll: Lasangette, kokt broccoli, morötter och tomater från landet/ växthuset, en knäckemacka med smör.
 
Dagens motion: 100 stjärnan. Jag är superförkyld så jag hoppade plankan idag, senast jag gjorde plankan var i torsdags morse...

Bokmal?

De senaste böckerna jag läst är Matens pris, Att vara med henne är som att springa uppför en sommaräng utan att bli det minsta trött, Den hemliga trädgården (ääälskar filmen och boken var väldigt, väldigt bra den med) m.fl.
 
 
 
Just nu läser jag Nedkopplad av Susan Maushart som är väldigt bra, förmodligen blir den utläst idag faktiskt. Sen är det dags för nån av de andra, jag är väldigt sugen på alla dom här men har redan börjat i Rädda vår jord och Walden så jag fortsätter nog på nån av dom. Walden har jag läst i ett tag, inte för att den är seg utan för att den är väldigt vilsam att läsa. Det blir några kapitel i veckan i den, annars är jag ju mer av en streckläsare.
 
Vad läser du just nu?
 

Toalett

I helgen har vi varit i dalarna och hjälpt min mamma med tappade sugar, alltså sånt man "aldrig" gör klart i sitt hus efter renovering t.ex. Jag målade mest och de andra gjorde lite av varje, som satte upp plåtar på taket på friggeboden m.m. Jag fick verkligen inspiration att dra igång nåt här hemma som jag tänkt på ett tag, märk väl att jag inte blev inspirerad till att avsluta alla påbörjade projekt, istället gör jag som vanligt och börjar med nåt nytt. Men det jag gjort idag har jag faktiskt redan gjort helt klart så jag är väldigt nöjd!
 
Före:

 
taket på vår lilla toalett på övervåningen...
 
Efter;
 
 
Vad tycker ni?! Ljust och fräscht va! Det här är ju ett pyttelitet rum utan fönster så det skadar inte att få lite mer ljus, tycker jag...
 
 

Matdagbok 23/9

Frukost: Fil med blåbär, hallon och knäckebröd. En bit hönökaka med smör, kaviar. En knäckemacka med smör, parmaskinka. Ett kokt ägg.
Förmiddag: Mineralvatten och en brownie med chokladbitar. En skål chips. 10 godisbitar.
Lunch: Älgkött, potatisgratäng, kantrellsås, sallad, tomat.
Eftermiddag: Rabarberpaj med vaniljvisp och marsan. Mammas nyttiga efterrätt: mixade hallon och mango tillsammans med turkisk yoghurt och lite florsocker.
Kväll: Friscoburgare och 10 pommes på Max.
 
Dagens motion: 45 min promenad med mamma och hundarna.

Äppelringar

Förra veckan gjorde A E och jag lite äppelringar
 
 
snygga miner är ett måste
 
 
jag skar och A E fick lägga upp ringarna på plåtar.
 
 
våra färdiga äppelringar, mums!
 
 

Matdagbok 22/9

Frukost: Filmjölk med hallon, blåbär och knäckebröd. En macka med smör, parmaskinka, en vit macka med smör, kaviar.
Förmiddag: En halv bulle, en banan. 2 godisar.
Lunch: Falukorv, pasta, stekt potatis. Två knäckemackor med smör.
Eftermiddag: Kalas för Milton: En chokladboll, ett glas saft och chokladtårta med nougat(?), hallon, grädde med kesella, minimarshmallows, silverkulor och choklad.
Kväll: Kantarellrisotto, Älgstek, potatisgratäng, sallad med tomat, kantarellsås, skysås.
Efterrätt snart. 10 godisar. En näve skruvar, 2 nävar chips.
 
Dagens motion: 30 min promenad med mamma och hundarna.

Matdagbok 21/9

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär och mjölk.
Förmiddag: 6 kakor från kakbuffén på jobbet. (2 jordnötskakor, en bit kladdkaka, en cookie med bl.a choklad, en nötmuffins och en typ chokladsnitt)
Lunch: En pannkaka med blåbärssylt.
Eftermiddag: En morotsmacka med smör och ost, popcorn. 3 godisar.
Kväll: Kommer inte ihåg.
 
Dagens motion: Inget hittills, vi försov oss imorse så det blev totalt kaos! Jag stängde visst av väckarklockan istället för att snooza...
 

Matdagbok 20/9

Frukost: Äpplekräm med mjölk och knäckebröd, en macka med smör och ost.
Förmiddag: Kantarellomelett. Popcorn. Te med mjölk och honung.
Lunch: 3 korvar med bröd, ketchup och senap. En halv morot.
Eftermiddag: En halv morot.
Kväll: 2 korvar, stekt potatis, rårivna morötter, ketchup. Te med honung och mjölk.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 100 stjärnan.

Matdagbok 19/9

Frukost: Äppelkräm med mjölk och knäckebröd.
Förmiddag: En 88:an, 4 mackor med smör och ost, 1 näve äppleringar.
Lunch: Stekt potatis och fetaostfylld köttfärslimpa, tomater, knäckemacka med smör.
Eftermiddag: Några äppelringar. 2 björnbär jag hittade i trädgården.
Kväll: Stora makaroner, köttfärssås, morötter och en knäckebröd med smör.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 100 stjärnan.

Matdagbok 18/9

Frukost: Hemmagjord äppelkräm med kardemummasmak, mjölk och knäckebröd.
Förmiddag: En kopp te.
Lunch: Thaibuffé. En morotskaka, en kopp te.
Eftermiddag: Två mackor med smör, ost, skinka. Två stora koppar te. Ett glas apelsinjuice
Kväll: Kantarellomelett och en näve tomater. Te med honung.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 100 stjärnan.

Utmaning!

Jag läser en bra och inspirerande blogg, Katy som har bloggen, har en utmaning den här veckan som går ut på att man får köpa mat för 737,30 svenska kronor (4 st familjemedlemmar). Som jag förstått det är det ett belopp man får som typ matbidrag i USA (förklara gärna bättre om ni har bättre koll än mig). Här är en länk till utmaningen. Nu är det så att jag inte riktigt behöver handla nånting alls eftersom jag precis gått igenom frysen och kollat läget. Vi har mat till ca 15 måltider hemma vad jag kan se. Nån har köpt alldeles för mycket mat den senaste tiden... Kan det vara jag? ;)
 
Här kommer maten vi har att äta:
1) Korv och pasta
2) Köttbullar och stekt potatis
3) Köttfärssås (färdig i frysen) och pasta
4) Köttfärslimpa (färdig i frysen) och kokt potatis
5) Fläskgryta och mathavre
6) Lasangette med hemmagjord köttfärssås
7) Omelett (med tex lök, kantareller, kokt potatis, skinka i)
8) Risotto
9) Soppa: lök & potatis, kantarell, broccoli, spenat
10) Grisstek med potatis
11) Grisskank med potatis
12) Pannkakor
13) Våfflor
14) Ugnspannkaka
 
Så mycket mat!!! Jag blev väldigt förvånad när jag kollade i frysen faktiskt. Vi har inte så mycket mathavre och potatis att det räcker till allt det här, men jag får ju komplettera lite efter behov. Vi har 0 matlådor i frysen just nu så vi behöver definitivt styra upp på den fronten. Så 2 maträtter att laga imorgon, det blir nog nån form av rest-fest med de färdiga grejerna i frysen och sen en lasangette till matlådorna.
 
Till frukost har vi gott om bröd, det var inte länge sen jag bakade. Eftersom jag jobbar mer nu bakar jag 3 sorters bröd när jag ändå är igång: ett morotsbröd, tekakor och limpor. Dessutom har vi risgryn hemma, barnen älskar risgrynsgröt men det är inget jag gör på en vardag precis. Vi har havregryn till gröt och rabarber och äpplen som kan bli kräm. I frysen finns ett paket leverpastej, en stor philadelphia och ett paket skinka. Vi har dessutom massor med tuber med mjukost sen campingen i somras då jag glömde hemma så vi fick köpa dubbla uppsättningar.
 
I grönsaksväg har vi egenodlade morötter (som är rätt små men goda), ett gäng köpe-morötter i kylen, ett halvt salladshuvud, 2 liter tomater skördade i växthuset idag (funderar att prova på hemmagjord ketchup, kom gärna med förslag på vad jag kan göra med dom annars), vi har några påsar med fryst broccoli från bondens marknad och en liten förpackning med hemmaodlade ärtor, fryst köpespenat. Vi har massor med egenodlad gul lök.

Det som behöver köpas under veckan är kanske mjölk, frukt (barnen och jag äter äpplen från trädgården) och kanske en grädde. Till risotton behövs vin. Potatis, om vår egenodlade tar slut, vi har bara ett litet gäng kvar av vår skörd. Vi får nog börja med att göra maträtterna som vi inte behöver handla nånting till och sen får vi se hur länge vi kan gå utan att handla! Jag trodde verkligen inte att vi hade såhär mycket mat hemma.
 
I helgen är det kvarndagen och då kommer min kära svärmor köpa både råg- och vetemjöl åt oss från kvarnen. Det kommer bli bra det här!!!

Matdagbok 17/9

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär och mjölk.
Förmiddag: Ett par nävar tacochips, en 88:an glass, en näve jordnötskakor. En kopp te med honung.
Lunch: Köttbullar, stekt potatis, hemodlade tomater, morötter och knäckemacka med smör.
Eftermiddag: 1 jordnötskaka.
Kväll: 2 små pizzor, en noggerglass, en kopp te med honung, en jordnötskaka.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 100 stjärnan.

Matdagbok 16/9

Tiiidigt morgon: En hönökaka med smör, ost och skinka.
Frukost. Nuggets, pommes, päronmilkshake & fanta.
Lunch: Pommes och bearnaisesås. 4 godisar.
Eftermiddag: 10 godisbitar.
Kväll: En McFlurry med daim. Skruvar. Ett tacochips.
 
Dagens motion: dansat 2 timmar på Harrys ;)

Matdagbok 15/9

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär och mjölk.
Förmiddag:
Lunch: Korvstroganoff, mathavre, en morot och en knäckemacka. Ett wienerbröd.
Eftermiddag:
Kväll: Friscoburgare, pommes och cola från Max
Sen kväll: Bål och massa chips. Öl, nån drink, salta pinnar.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan.

Matdagbok 14/9

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär och mjölk.
Förmiddag: En stor cookie med chokladbitar.
Lunch: Tacopaj med tacochips, sallad, tomat, gurka.
Kväll: Broccoligratäng och en apelsin.
Sen kväll: Blåbärste med honung. Ett kokt ägg.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 150 stjärnan.

Matdagbok 13/9

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär och mjölk.
Förmiddag: 4 koppar te med honung
Lunch: Falukorv i pepparsås och pasta.
Eftermiddag: 1 morot, 1 chokladmuffins, 1 bit äppelkaka, 1 näve tacochips.
Kväll: Tacos (köttfärs, ost, champinjoner, gurka, sallad, tomat, turkisk yoghurt, tacosås, en tortillabröd och en hel del chips).
Sen kväll: 2 koppar blåbärste med honung.
 
Dagens motion: Inget.
 

Jag är SÅÅÅ...

... SÖT!
 
Säger min kära dotter till mig minst en gång om dagen! Hon är för go!

En bra start på dagen

Vakna tidigt (visserligen med huvudvärk) äta frukost med B, när han har åkt väckte jag A E så vi åt frukost tillsammans. Jag har dammsugit av här nere och vikt + lagt in tvätt. Startat en ny maskin tvätt och dragit igång diskmaskinen. Kollat mailen och läst lite bloggar. Nu är jag redo för resten av dagen, skönt att få undan lite direkt på morgonen och komma hem till en stunds ledig tid, utan hushållsgöromål på kvällen.
 
Hoppas du får en fin dag!

Matdagbok 12/9

Frukost: 2 matskedar turkisk yoghurt med blåbär och pumpafrön. En knäckemacka med smör och leverpastej.
Förmiddag: 1 bulle och två kakor. En kopp te med mjölk.
Lunch: Tacopaj, tacochips, körsbärstomater. En kopp te med mjölk.
Eftermiddag: Korvstroganoff och ris. Körsbärstomater. En knäckemacka. E bit äppelkaka med mandelmassa och pinjenötter.
Kväll: Några äppelringar och 2 koppar te med mjölk och honung.

Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 100 stjärnan.

Matdagbok 11/9

 Frukost: 2 matskedar turkisk yoghurt med blåbär och pumpafrön, en knäckemacka med smör och leverpastej.
Förmiddag: Några torkade äppelringar.
Lunch: Fläskfilé, klyftpotatis och kokt broccoli. Lite bearnaisesås.
Eftermiddag: Se lunch.
Kväll: Några torkade äppelringar.
 
Jag behöver verkligen äta mer frukt och grönsaker!
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 100 stjärnan.

Matdagbok 10/9

Frukost: Fil med knäckebröd och blåbär. En halv tekaka med smör och leverpastej. En stor kopp te med mjölk och honung.
Förmiddag: 2 stora koppar te med mjölk och honung. 1 mineralvatten, granatäpple, 3 nygräddade bullar och 2 kakor. Och ont i magen kom på köpet, jaa.
Lunch: Knappt en halv pizza, mjölk.
Eftermiddag: En von Sydow-muffins och några torkade äppelringar.
Kväll: Pizza (ja igen, rest-fest).
Sen kväll: Två koppar te med mjölk och honung.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 100 stjärnan.

Lekstuga

 
Såhär ser det ut nu, min käre man har jobbat på den hela gårdagen tillsammans med min svärfar. Jag målade lite på kvällen. Bakom det lilla fönstret vid nocken finns en liten vind som barnen är på. Inuti är det inte riktigt klart än, en dörr ska upp med. Här är första inlägget om lekstugan. Kortet är taget inifrån vårt vardagsrum.
 

Matdagbok 9/9

Frukost: Filmjölk med blåbär och knäckebröd. En morotsmacka med smör och ost, en morotsmacka med smör och leverpastej.
Förmiddag: Ett äpple från trädgården.
Lunch: Köttbullar, kokt potatis, hemodlade körsbärstomater. Kokt broccoli, knäckemacka med smör. En gul morot direkt från landet.
Eftermiddag: Några torkade äppelringar, en liten kokt färskpotatis.
Kväll: Pizzabuffé med några kompisar. Pizzasallad. Några äppelringar.
Sen kväll: En stor kopp te med mjölk och honung. Somnade när jag nattade barn så det blev inget med teet...
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 100 stjärnan.

Matdagbok 8/9

Frukost: Risgrynsgröt med socker och kanel, mjölk. En morotsmacka med smör och kaviar.
Förmiddag: 1 ½ tekaka med mjukost resp. smör.
Lunch: Köttfärssås och skruvpasta. En knäckemacka.
Eftermiddag: Bio-popcorn och vatten.
Kväll: En Friscoburgare på Max, 6 godisbitar. En stor kopp te med mjölk och houng.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan, 100 stjärnan.

Lördag, lördag, lediga lördag!

Jahapp idag är jag ledig, nu håller jag hårt på mina lediga helger varannan helg för att hinna träffa familjen. Här har morgonen spenderats med brödbak (tekakor i ugnen nu och limpdeg på jäsning). Och lite diverse städning: kylskåp och micro t.ex.
 
Resten av familjen har stuckit till stan för att köpa material till lekstuga m.m. Så vi ska fortsätta bygga på den och fixa med några andra projekt här hemma. Det är bra väder så jag hoppas kunna måla spånten på taket som inte är målad. Vill ha det klart före vintern...
 
Nu ska jag njuta av att ha huset helt för mig själv en stund! Hoppas ni får en fin helg!

Matdagbok 7/9

Frukost: Två matskedar turkisk yoghurt, pumpafrön och blåbär. En knäckemacka med rökt renost.
Förmiddag: En banan och en stor kopp te med mjölk.
Lunch: Spaghetti och köttfärssås.
Eftermiddag: Två von Sydow-muffinsar och en morot.
Kväll: Fläskfilé, ugnsbakad potatis och morötter. En bit nygräddat morotsbröd.
Sen kväll: En stor kopp te med mjölk och honung.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan, 100 stjärnan.

Matdagbok 6/9

Frukost: En knäckebröd med smör, kokt ägg och kaviar.
Förmiddag: En fralla med smör, skinka, gurka, tomat och ärt-nånting. En bulle, en chokladdoppad toscakaka och te med honung.
Lunch: Galna rester i saffranssås. Och pasta, en knäckemacka med smör.
Eftermiddag: Te med honung och en bulle.
Kväll: Korvstroganoff och mathavre, en morot. Knäckebröd med smör.

Dagens motion: 3 x 1 min plankan. 100 stjärnan.

Royal Republic

 
27 september på Platens!!!!

Kommentarer

Nu svarar jag direkt på era kommentarer i samma inlägg där ni kommenterat. Om ni nu undrar ;) Jag vet att ni vill se mer bilder, kanske kommer det upp nåt lite roligare inlägg i helgen när jag har mer tid. De enda planerna hittills är att jag vill se Modig med barnen, men A E verkar inte alls vara intresserad... Knasiga unge!

Matdagbok 5/9

Frukost: En knäckemacka med viltost och gurka.
Förmiddag: En von Sydow-muffins och en stor kopp te med mjölk.
Lunch: Köpemat: rödspätta, potatis, remouladsås, sallad, tomat, gurka och knäckebröd med smör. En stor kopp te med mjölk.
Eftermiddag: Köttbullar, kokt potatis, broccoli och knäckebröd med smör. En von Sydow-muffins och en stor kopp te med mjölk.
Kväll: Ett kokt ägg och en halvliter vatten.
Sen kväll: En skiva pågenlimpa med viltost. En stor kopp te med lite honung och mjölk.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan och 100 stjärnan.
 
Dagens miss: glömde ta med två matlådor idag så jag fick köpa lunch på jobbet.
 
Dagens dryck: te, jag är kall och frusen hela tiden så jag dricker en hel del te. Kanske dags att köpa ett underställ så jag slipper frysa...

Matdagbok 4/9

Frukost: En knäckemacka med smör, 2 kokta ägg, kaviar.
Förmiddag: En von Sydow-muffins och en kopp te.
Lunch: Omelett, pizzasallad. 2 korvar i bröd.
Eftermiddag: Ett äpple.
Kväll: Köttbullar, stekt potatis, stekt ägg, pizzasallad och knäckebröd.
Sen kväll: En skål med chips och en kopp rabarberte med honung.
 
Dagens motion: 100 stjärnan. Hoppar över plankan idag för jag gjorde illa knäet igår och har fortfarande ont. Vill inte belasta det just nu.

Mat, mat, mat

Idag har jag ju fikat 2 gånger. Inte riktigt som jag planerat, men fika med vänner är ok. Jag föreslog lunch en gång, men min ena kompis kunde inte så då blev det fika.
 
Nu har min käre man och jag rullat köttbullar på 1,6 kilo nötfärs, så vi fyller upp frysen med lite enkel hemmagjord snabbmat, eftersom vi hjälptes åt tog det inte längre tid än i vanliga fall. Skönt när man kan hjälpas åt lite. A E var också med. Vi ska snart äta här och sen är det läggdags för barnen. Sist A E blev väckt kl.6 somnade hon kl.17 dagen efter så hon går redan på övertid...

Matdagbok 2/9

Frukost: Två morotsbröd med smör, kokt ägg och kaviar.
Lunch: Fetaostfylld köttfärslimpa, potatis, broccoli, pizzasallad och knäckebröd med smör. En halv von Sydow-muffins.
Eftermiddag: 1½ von Sydow-muffinsar.
Kväll: Falukorv, stekt potatis, morot, gurka och knäckebröd med smör.

Dagens motion: 3 x 1 min plankan, 100 stjärnan.

Matdagbok 3/9

Frukost: Två morotsbröd med smör, kokt ägg och kaviar.
Förmiddag: Te, en bulle, nektarin.
Lunch: Thaibuffé
Eftermiddag: Te och glass. En morot. En näve chips.
Kväll: Köttbullar, potatis broccoli och en knäckemacka med smör.
 
Dagens motion: 3 x 1 min plankan, 100 stjärnan.
 
Idag blev det fika med 2 kompisar,  inget var planerat från början. Alltså ok att fika, måttligt. Men nu blir det lugnt resten av veckan.

Matdagbok 1/9

Frukost: Två morotsbröd med smör, ägg och kaviar. En halv banan.
Lunch: Tacos: köttfärs, chips, creme fraiche, salsa, tomat, gurka, sallad, ost.
Eftermiddag: En nektarin.
Kväll: En pizza med tomat, ost, skinka, räkor och tonfisk. Lite pizzasallad. Mineralvatten.
 
Dagens motion: 3x 1 min plankan, 100 stjärnan.
 
Här ser jag direkt att jag behöver äta mer frukt, minst 5 om dagen är ju rekommendationen...