Cattis

Från min käre svärfar:
Blåbärskeso med banan (1 port)
Blanda 1 dl keso med 1/2 dl blåbär. Toppa med en skivad banan.

Fruktdrink (1 port)
Mixa 1 kiwi, 1 banan med 1 dl mineralvatten och 1 tsk honung. Servera med ett fullkornskex till.

Äpple med vanilj (1 port)
Dela 1 äpple i klyftor och värm i mikron.
Pudra över 1 krm kanel. Smaksätt 3 msk kesella (lätt) med 1 tsk vaniljsocker, servera till äpplena.

Smoothie med kaffesmak (1 port)
Mixa ½ dl kaffe, 1 dl glass (10%), ½ dl lättyoghurt och ½ banan. Häll upp i glas och pudra med 1 tsk kakao.

Fruktsallad med vaniljyoghurt (1 port)
Skiva och blanda banan, äpple, kiwi, mango och apelsin. Ringla över ½ dl vaniljyoghurt (0,5%).

Från mina kära vän Lena:
Kesella med jordgubbsmak och lite nötter i det!

TUSEN TACK FÖR DE BRA TIPSEN!